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Publié le 2 Janvier 2017

Emparez-vous du shaker à souhaits et à émotions, puis dégustez vos réalisations.

Emparez-vous du shaker à souhaits et à émotions, puis dégustez vos réalisations.

Depuis quelques jours, l'abondance de pensées positives est exceptionnelle. Santé, bonheur, sérénité, joie, amour, amitié, succès professionnels et personnels, projets enthousiasmants... que les voeux que vous recevez en flot continu soient standards ou personnalisés, ils portent tous en eux ce que les autres souhaitent vous offrir afin que vous commenciez en beauté cette nouvelle année et releviez tous vos défis. 

Ces pensées bienveillantes, vous les accueillez peut-être parfois comme un consommateur en mode happy hour ou open bar, qui, généreux, sincère ou astucieux offrirait des tournées régulières de bons voeux et de superbes résolutions tout en accueillant ce qu'on lui sert.

C'est grisant. Mais que souhaitez-vous vraiment ?

Et si, cette fois, plutôt que d'annoncer de belles résolutions, vous preniez le temps chaque mois de créer et de déguster un nouveau cocktail d'actions et d'émotions SMART & Éthiques qui vous permettrait de donner vie à vos souhaits les plus vitaminés ?

Ce programme, je vous le propose aujourd'hui.

Offrez-vous une tranche de souhaits vitaminés.

Et si, emporté(e) par cet élan de bienveillance et de partage, vous sélectionniez pour vous-même les 10 souhaits essentiels qui dynamiseront votre année ?

Regardez cette tranche d'orange.Simple, vitaminée, délicieuse et désaltérante, elle concentre aussi tous les bienfaits que vous pourriez vous offrir. 

Quels sont vos plus beaux souhaits ?

 

Prenez le temps de les lister et inscrivez-les autour d'un cercle dont vous dessinerez les quartiers.

Pour chacun, demandez-vous : "et lorsque j'aurai obtenu pleinement ce que je souhaite, qu'est-ce qui s'offrira à moi ?" 

 

Explorez vos rêves ensoleillés.

L'identification des motivations est essentielle, car elle permet de nommer vos désirs. Elle ouvre une porte sur le rêve, repousse les frontières mentales du raisonnable et explore le champ des possibles. Pour chaque motivation, peut-être pouvez-vous pousser l'exploration encore plus loin ?

Prenez le temps de contempler ce nuage de promesses que vous avez fait surgir. Certains souhaits sont liés entre eux et relèvent de la même motivation. D'autres sont isolés. Vous seul(e) connaissez l'importance qu'ils revêtent. Identifiez ce réseau d'influences.

Savourez pleinement la sensation éprouvée par l'expression de ces motivations et conservez-la comme une image que vous pourriez réactiver à la demande. C'est une tranche vitaminée essentielle à tous vos cocktails.

 

Choisissez le souhait du mois que vous voulez réaliser.

Explorez à nouveau vos souhaits. Simple ou complexe, le choix est vaste. Mais pour créer votre première recette de cocktail lumineux, vous devez en choisir un. 

  • Est-ce le plus motivant et le plus connecté aux autres ? Celui dont vous savez qu'en le satisfaisant, vous satisferez aussi d'autres souhaits qui lui sont rattachés ?
  • Ou bien, est-ce un premier souhait, facile à satisfaire, et qui vous donnera l'envie de poursuivre l'expérience ?
  • Dans tous les cas, c'est votre choix. Vous venez de le placer en haut de la liste de vos priorités.

Transformez votre idée en objectif SMART et Éthique à concrétiser au plus tard pour la fin du mois de janvier.

Pour concrétiser votre souhait, visualisez le résultat que vous voulez obtenir, savourez votre motivation et suivez le guide.

  • Spécifié - le résultat que vous voulez obtenir doit être clair et concret.
  • Mesurable - la réalisation du résultat doit pouvoir être mesurée, et donc validée ou invalidée
  • Ambitieux - est-ce un objectif vraiment stimulant qui vous permettra de sortir de votre "zone de confort" ?
  • Réaliste - le contexte et vos compétences permettent-ils l'obtention de ce résultat ?
  • Temporellement défini - quelle échéance vous fixez-vous (avant la fin du mois de janvier) ?
  • Éthique - vos motivations profondes sont-elles éthiques et bénéfiques pour les autres ?

Concevez la recette de votre premier cocktail vitaminé

Vous avez formulé un souhait. Vous connaissez votre motivation. Vous avez une idée claire du résultat que vous souhaitez obtenir. Il ne vous reste plus qu'à établir un plan d'actions que vous saurez respecter.
 

    Quels sont les ingrédients/actions de votre cocktail vitaminé du mois ?

    • x% de motivation - c'est la base du cocktail
    • x% action 1
    • x% action 2
    • x% action 3
    • x%...

    Et quelle en est la saveur ?

    Dans votre cocktail, la saveur est essentielle. C'st elle que vous devez travailler pour intégrer le plaisir et la fierté à toutes les étapes de la réalisation. Dans vos actions, glissez des ingrédients plaisir, et ajustez les dosages au fil du temps.

    La clé de la réussite réside dans ces 5 éléments : 

    • Ressentir sa motivation
    • Visualiser le résultat escompté
    • Définir et respecter un plan d'action
    • Mélanger énergiquement en s'appuyant sur son savoir faire, son agilité et sa volonté
    • Fixer la tranche de souhaits vitaminés sur le bord du verre avant de déguster

    Le petit plus qui sublimera votre cocktail du mois

    Vous connaissez la saveur si particulière de la cerise sur le gâteau, ce petit détail qui sublime la réalisation et en rehausse la saveur ?

    À vous de trouver le petit plus qui vous donnera des ailes...

    À votre santé !

     

    Cécile Dupire

    Coach Professionnelle Certifiée, Accréditée ACC par l'ICF

    Praticienne MBTI

    www.ubiquites.fr - cecile.dupire@ubiquites.fr

    www.coachingstorytelling.fr

     

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    Publié le 17 Novembre 2016

    Urgent ? Important ? Enjeu relationnel ou objectif individuel ? Lorsqu'il y a baleine sous graviers, adoptez la stratégie du dauphin jaune

    Urgent ? Important ? Enjeu relationnel ou objectif individuel ? Lorsqu'il y a baleine sous graviers, adoptez la stratégie du dauphin jaune

    Au menu du jour, un outil décisionnel simple pour développer des stratégies individuelles et collectives qui intègrent comme critères l'urgence de la situation, l'importance de l'enjeu sur le plan individuel et collectif et celle de la relation entretenue avec l'interlocuteur.

    Comment ?

    C'est hyper simple. 

    Vous vous souvenez des carpes, carpes pseudo éclairées, requins et dauphins de mon dernier article ? Je vous y présentais les bases de la stratégie du dauphin développée par Dudley Lynch et Paul L. Kordis.

    La métaphore est simple et l'outil décisionnel qui en découle est efficient. 

    Ce n'est pas à dessein que je heurte aujourd'hui votre sens esthétique, mais le temps et le talent me manquaient pour illustrer par un schéma la pensée des auteurs de la stratégie du dauphin. Je vous propose aujourd'hui une immersion en deux temps.

    Palier 1 : visualiser la répartition des types de comportements.

    En bas du bocal, les carpes, décrites comme des victimes n'entrant pas dans le jeu et pratiquant une stratégie de désengagement qui les obligent à se concentrer sur le non urgent et le non important tout en subissant des contraintes fortes imposées par les décideurs et les forces actives en présence.

    Les requins, à gauche du bocal, seraient animés d'un sentiment d'urgence les poussant à atteindre des objectifs de réalisation individuelle. Ils appliqueraient la stratégie de la mainmise et dépouilleraient les plus petits, qu'ils soient carpes ou requins - ne se résolvant à chercher une alliance de circonstance que lorsque les gros requins régnant sur le bassin mettraient leur avenir en danger. Le champ des possibles serait aussi restreint que dans la représentation adoptée par les carpes, mais avec un point de vue carnassier.

    Les carpes pseudo éclairées, lassées de cette vie trop individualiste, prôneraient le lâcher-prise et la résolution naturelle par l'intelligence collective. Le champ des possibles s'étendrait, et son approche serait soutenue par le développement personnel et le destin.

    Les dauphins, enfin, appliquent la stratégie du Tac au tac - je donne 100%, mais sanctionne à 90% si la collaboration n'est pas effectivement suivie par mon partenaire, puis lui redonne une chance de s'investir à 100% - afin d'assurer "une victoire élégante pour chacun de nous". Pragmatiques et visionnaires, ils oscillent entre le niveau jaune (individualiste) et le niveau turquoise (collectif) de la spirale dynamique de Clare Graves, se maintenant au point d'équilibre de la défense de ses intérêts propres et de celui du groupe.

    Palier 2 : Transformer cette métaphore aquatique et animalière en UN VERITABLE OUTIL DÉCISIONNEL

    Explicitation rapide du schéma et de ses références théoriques

    Pour sortir enfin joyeusement la tête de l'eau, appliquez le système décisionnel présenté ci-contre dans le plus pur style pompier - il permet de faire la liaison entre la matrice d'Eisenhower d'une part et l'arbitrage entre l'objectif de réalisation et la préservation de l'équipe.

    La zone rouge représente l'urgence, la zone jaune les enjeux importants, et la zone blanche les enjeux non importants.

    À gauche, le collectif sera sacrifié au profit de l'individuel. 

    À droite, l'individuel sera sacrifié au profit du collectif.

    On retrouve une fois encore le schéma classique utilisé dans la spirale dynamique, les carpes représentant majoritairement un niveau violet et surtout bleu avec quelques passages rares et rapides en rouge, lorsque le triangle dramatique se met en oeuvre. Les requins incarnent ici le niveau libéral orange, et les carpes pseudo éclairées le vert, niveau relativiste, collectif, écologiste et consensuel.  

    Comment l'utiliser pour remonter et sortir la tête de l'eau ?

    • Si l'enjeu et la relation ne sont ni urgents, ni importants, adoptez le style de la carpe : désengagez-vous et concentrez-vous sur des enjeux plus fondamentaux !
    • Si l'enjeu est urgent et plus important pour vous que la relation, devenez un requin, agissez rapidement !
    • Si l'enjeu est urgent, et que celui-ci est aussi important que la relation, cherchez un compromis avec la personne concernée. Chacun fera l'effort, et vous serez restés en bons termes tout en résolvant au mieux la situation.
    • Si l'enjeu est urgent et que la relation est essentielle pour vous, lâchez prise sur les décisions de l'autre.
    • Et si enfin l'enjeu est important et non urgent, adoptez la stratégie du dauphin et repoussez les limites grâce à votre synergie : vous renforcerez la relation tout en valorisant le développement de chacun et la collaboration créative.

     

    Serez-vous agile, réactif, coopératif et ambitieux pour vous et pour pour les autres ?

     

    À bientôt, 

     

    Cécile Dupire

    Coach Professionnelle Certifiée, Accréditée ACC par l'ICF

    Praticienne MBTI

    www.ubiquites.fr - cecile.dupire@ubiquites.fr

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